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回复区

      指导意见：
      你好，一般饮食上来说，早餐吃好，营养比较高的；中午要吃的饱；晚上尽量要少吃；晚上吃的太多很容易堆积产生脂肪，或者是吃饭后，傍晚进行适当的锻炼，对缓解精神紧张也有好处。